足指の痛みを無くす

【親指の痛みを治す】

外反母趾になってしまうと足の親指や薬指の関節などが痛むようになってきます。
試しに足の親指と薬指の間にある関節を抑えてみると裏側の方にまで痛みが出てくるようになりますので外反母趾になったかどうかはすぐ分かります。

何故こう言った痛みが出るのでしょうか？
ハイヒールやパンプスなど爪先部分が細い靴を履くようになると親指と薬指に体重がかかる様になります。
そうすると横中足靭帯と言う靱帯が横に引っ張られるようになり痛みが出てきてしまうと言う事になります。
どちらかと言うとこの現象は履き慣れた靴よりも新しい靴を履いたときに起こりやすいように思えます。

ではどうすればこの痛みを緩和させる事が出来るのでしょうか？
月並みな意見ですが親指と薬指の付け根部分をマッサージしてみると良いと思います。
また他の指に関しても指の緊張を解す為に一緒にマッサージしちゃいましょう。

しかしマッサージが良いからと言ってやり過ぎはよくありません。
逆に関節を痛めてしまう可能性がありますから程々に行うようにしましょう。

また外を歩くときはインナーソールの様なものを使用すると足裏にクッションみたいな感覚があるので、痛みを吸収してくれるかもしれません。

どちらにしても足の指にあまり負担がかからないような感じで過ごす事が大切だと思うのです。
そうする事で親指の痛みがなくなる様になると思います。

【人差し指の痛みを治す】

外反母趾になると人差し指の付け根部分に痛みを感じる人も増えて来る様です。
最初の内は親指に気を取られたりするので何にも感じないと思います。
しかし段々痛みが出てくるようになったり、腫れてきたり、熱を持って来たりして最終的には激痛に変わってくるようになります。

また触る位で激痛が走る位まで症状が酷いのであれば、疲労骨折を起こしている可能性もあります。
あまり痛みを楽観視はしない事が大切です。

外反母趾で人差し指が痛くなるって事をあまり耳にする事は少ないと思います。
例えば１日中立ちっ放しで仕事をしている人や、１日中歩き回ったりしている人に多く見られるようです。

これは外反母趾になってしまった親指を無意識の内にかばって歩いてしまう為に指を上げて歩くようになってしまうのです。
そうなると人差し指の付け根部分の骨が直接床についてしまう様になる為に、骨が変形して来るようになるみたいなのです。
ですから人差し指に激痛が走ってしまう事になるのです。

この痛みを緩和させるためには、親指と人差し指を毎日マッサージする事が良いみたいです。
でもマッサージのし過ぎは逆に足を痛めてしまいますので、適度に行う様にしましょう。
また、外反母趾を矯正するテーピングなどを使用したり、靴を履くときは柔らかいインナーソールを入れるようにしたりして、足に直接かかる負担を軽くするなどした方がいいと思います。

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• 親指　薬指　足指の痛み　外反母趾　

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